第五章 訓(xùn)練中的挑戰(zhàn)與突破
建一在校園棒球的發(fā)展道路上，持續(xù)面臨著新的挑戰(zhàn)。球隊(duì)在日常訓(xùn)練中暴露出更多問(wèn)題，不僅是新隊(duì)員對(duì)復(fù)雜戰(zhàn)術(shù)理解困難，老隊(duì)員也在高強(qiáng)度訓(xùn)練下出現(xiàn)了疲態(tài)。
在一次針對(duì)戰(zhàn)術(shù)跑位的訓(xùn)練中，建一詳細(xì)地向隊(duì)員們講解每一個(gè)位置的跑動(dòng)路線和時(shí)機(jī)?！按蠹易⒁?，在這種情況下，二壘跑壘員要根據(jù)擊球方向和外野手的動(dòng)作來(lái)判斷是繼續(xù)前進(jìn)還是原地等待?！苯ㄒ灰贿呎f(shuō)著，一邊用手勢(shì)比劃。然而，在實(shí)際練習(xí)時(shí)，還是有隊(duì)員經(jīng)常跑錯(cuò)位置。有個(gè)新隊(duì)員總是過(guò)早地離開(kāi)二壘，導(dǎo)致整個(gè)戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行失敗。建一并沒(méi)有責(zé)備他，而是耐心地再次講解：“你要觀察外野手接球的瞬間，如果他接球很穩(wěn)，你要先觀察他的傳球方向，再?zèng)Q定行動(dòng)，不要過(guò)于著急?！?p> 為了增強(qiáng)隊(duì)員們的體能，建一加大了訓(xùn)練強(qiáng)度。每天清晨的體能訓(xùn)練從簡(jiǎn)單的跑步升級(jí)為變速跑、間歇沖刺等更具挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目。老隊(duì)員們雖然嘴上沒(méi)有抱怨，但身體的疲憊顯而易見(jiàn)。建一發(fā)現(xiàn)，隊(duì)里的主力外野手在訓(xùn)練中速度明顯下降，而且反應(yīng)也有些遲鈍。他找到這位隊(duì)員，詢問(wèn)情況。隊(duì)員無(wú)奈地說(shuō)：“隊(duì)長(zhǎng)，最近太累了，感覺(jué)身體有些吃不消?！苯ㄒ灰庾R(shí)到，不能只一味地增加強(qiáng)度，還需要合理調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃。
于是，建一和教練一起重新規(guī)劃了訓(xùn)練內(nèi)容。他們?cè)隗w能訓(xùn)練中加入了更多趣味性和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的元素，比如分組接力賽，這樣既能提高隊(duì)員們的體能，又能增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力。在技術(shù)訓(xùn)練方面，他們采用了一對(duì)一幫扶的方式，讓技術(shù)較好的隊(duì)員幫助有困難的隊(duì)員。
在訓(xùn)練過(guò)程中，建一也沒(méi)有放松對(duì)自己的要求。他每天都會(huì)在完成球隊(duì)訓(xùn)練后，獨(dú)自進(jìn)行投球練習(xí)。他嘗試新的投球姿勢(shì)，以增加球的變化。在一次練習(xí)中，他發(fā)現(xiàn)一種新的握球方法可以讓球在飛行過(guò)程中有更微妙的變化。他興奮地找到教練，向他展示這個(gè)新發(fā)現(xiàn)。教練看后，對(duì)建一的鉆研精神表示贊賞，并建議他在訓(xùn)練中進(jìn)一步完善這個(gè)技巧。
學(xué)校里關(guān)于即將到來(lái)的大學(xué)聯(lián)賽的氛圍越來(lái)越濃厚。各個(gè)球隊(duì)都在積極備戰(zhàn)，建一的球隊(duì)也不例外。他們開(kāi)始與其他球隊(duì)進(jìn)行熱身賽，通過(guò)實(shí)戰(zhàn)來(lái)檢驗(yàn)訓(xùn)練成果。在第一場(chǎng)熱身賽中，建一作為先發(fā)投手出場(chǎng)。比賽一開(kāi)始，他就感受到了對(duì)手的強(qiáng)大壓力。對(duì)方的打者們對(duì)他的投球進(jìn)行了充分研究，他的幾個(gè)常規(guī)球路都被對(duì)方輕易擊中。建一迅速調(diào)整策略，開(kāi)始使用新研發(fā)的投球技巧。這讓對(duì)手有些措手不及，連續(xù)擊出幾個(gè)高飛球被防守隊(duì)員接住。
但比賽進(jìn)行到后半段，建一的體力開(kāi)始下降，新技巧的穩(wěn)定性也受到了影響。對(duì)手抓住機(jī)會(huì)，連續(xù)得分。在休息區(qū)，建一有些懊惱，他覺(jué)得自己還是沒(méi)有準(zhǔn)備好。教練走過(guò)來(lái)鼓勵(lì)他：“建一，這只是熱身賽，我們還有時(shí)間調(diào)整。你今天的新技巧已經(jīng)給對(duì)方造成了很大困擾，我們要繼續(xù)完善它?！标?duì)友們也紛紛為他加油打氣。在隊(duì)友們的支持下，建一重新振作起來(lái)，雖然這場(chǎng)比賽最終輸?shù)袅?，但他從中學(xué)到了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)。
回到學(xué)校后，建一針對(duì)熱身賽中出現(xiàn)的問(wèn)題，和教練、隊(duì)友們一起制定了更加詳細(xì)的訓(xùn)練計(jì)劃。他們重點(diǎn)加強(qiáng)了建一的體能訓(xùn)練和新投球技巧的穩(wěn)定性練習(xí)。同時(shí)，對(duì)其他隊(duì)員在比賽中暴露出來(lái)的防守漏洞和進(jìn)攻乏力等問(wèn)題也進(jìn)行了有針對(duì)性的訓(xùn)練。建一深知，大學(xué)聯(lián)賽是他們展現(xiàn)自己的舞臺(tái)，他們必須全力以赴。
在訓(xùn)練之余，建一和隊(duì)友們的友誼也在不斷加深。有一次，訓(xùn)練結(jié)束后大家一起去吃夜宵。在餐桌上，大家分享著訓(xùn)練中的趣事和自己的夢(mèng)想。黃俊明開(kāi)玩笑地說(shuō)：“隊(duì)長(zhǎng)，要是我們能在聯(lián)賽中奪冠，你可得請(qǐng)我們吃大餐啊！”建一笑著回應(yīng)：“那是當(dāng)然，只要我們能奪冠，什么大餐都行！”大家在歡聲笑語(yǔ)中緩解了訓(xùn)練的壓力，這種團(tuán)隊(duì)的溫暖讓建一更加堅(jiān)定了帶領(lǐng)球隊(duì)在聯(lián)賽中取得好成績(jī)的決心。